秋冬季節氣候幹燥，加劇(jù)人(rén)體(tǐ)失水、幹燥，燥氣傷肺。為(wèi)了(le)防止秋燥，人(rén)體(tǐ)就(jiù)必須經常給自己“補水”，多喝(hē)水也(yě)就(jiù)成了(le)我們對付“秋燥”的一(yī)種必要手段。這(zhè)樣才能(néng)很好(hǎo)(hǎo)滋潤身(shēn)體(tǐ)，為(wèi)即将到來(lái)的嚴冬做好(hǎo)(hǎo)“鋪墊”作(zuò)用。

　　美國的醫(yī)學博士、國際知名研究員(yuán)巴特曼說(shuō)過，水是很好(hǎo)(hǎo)的藥，水能(néng)治病。水是健康的基礎和根本，然而水的選擇也(yě)是有科學性的，不同的水達到的效果自然有所不同。專家建議(yì)：秋冬季節補水選擇蘇打水。

　　蘇打水是碳酸氫鈉元素的水溶液，弱堿性，醫(yī)學上(shàng)外用可消毒殺菌，内服可綜合人(rén)體(tǐ)内的酸堿平衡，改變酸性體(tǐ)質。市(shì)面上(shàng)出售的蘇打水大部分(fēn)是通過在日常的飲用水中壓入二氧化(huà)碳，并添加甜味劑和香料，人(rén)工合成碳酸飲料。蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分(fēn)，因此是上(shàng)好(hǎo)(hǎo)的飲品。目前，世界上(shàng)隻有法、俄、德等少數國家出産蘇打水。

　　蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子(zǐ)礦物和微量元素，這(zhè)些(xiē)微量元素呈離子(zǐ)狀态，更易被人(rén)體(tǐ)吸收；有理(lǐ)想的 p H值，蘇打水 pH值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節新(xīn)陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。世界衛生(shēng)組織對優質飲用水提出了(le)比較具體(tǐ)的條件，其中重要的條件是飲用水必須是弱堿性，即 pH值7.5-- 8.5之間(jiān)，歐美國家稱蘇打水為(wèi)“送你十年壽命的水”。

　　東漢醫(yī)學家張仲景說(shuō)：“水入于經，其血乃成，谷入于胃，脈道乃成，水之于人(rén)，不亦重乎？故人(rén)之形體(tǐ)有厚薄，年壽有長短，多系于水土(tǔ)禀受滋養之不同。”人(rén)體(tǐ)中含75％的水。水對身(shēn)體(tǐ)的所有功能(néng)都很重要，因此水是生(shēng)命的根源，飲水的好(hǎo)(hǎo)壞，直接影響到人(rén)的身(shēn)體(tǐ)健康程度。人(rén)體(tǐ)需要處在堿占70％、酸占30％的内環境中才能(néng)健康生(shēng)存。如(rú)果人(rén)體(tǐ)長期處在酸性的内環境中，就(jiù)會引發一(yī)些(xiē)疾病。酸性過多時(shí)，就(jiù)容易引發失眠、關(guān)節炎、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等疾病。要使體(tǐ)内酸堿平衡，保持身(shēn)體(tǐ)健康，補充弱堿性蘇打水是比較好(hǎo)(hǎo)的選擇。 很多人(rén)容易在秋冬季節便秘，蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以使大便變軟，增加腸道的蠕動，有助于腸道肌肉的松弛。硒元素可使胃腸壁增厚，每天堅持飲用蘇打水，幾天内即可緩解。秋冬季正是吃海鮮和火(huǒ)鍋的季節， 俗話(huà)說(shuō)“海鮮就(jiù)啤酒，痛風(fēng)跟着走”，那麽，吃海鮮時(shí)配什(shén)麽能(néng)大大降低(dī)患痛風(fēng)的危險呢(ne)？答(dá)案就(jiù)是：能(néng)夠中和嘌呤的堿性食物。痛風(fēng)是因高嘌呤食物引起的代謝紊亂，體(tǐ)内尿酸濃度升高，尿酸鹽沉積在關(guān)節及附近組織中，造成局部腫脹、疼痛、變形。嘌呤基本都從食物中來(lái)。因此，痛風(fēng)與飲食失調直接相關(guān)。嘌呤高的食物都是呈酸性極高的食物，如(rú)海鮮、動物内髒、濃肉湯等。如(rú)果食用嘌呤高的食物，尤其以常食火(huǒ)鍋湯者發病率更高。吃火(huǒ)鍋、海鮮再加喝(hē)啤酒，促進血液中尿酸猛增，這(zhè)可是雪上(shàng)加霜。相反，如(rú)果吃海鮮配蘇打水、茶水、鮮奶、乳酸菌飲品和堿性的蔬菜、水果，就(jiù)可以中和尿酸鹽溶解度，有利于尿酸排出，因而大大降低(dī)得痛風(fēng)的幾率。

　　為(wèi)了(le)獲得健康的體(tǐ)魄，我們的機體(tǐ)需要保持一(yī)定的酸堿平衡。補充弱堿性蘇打水是正确補水和養生(shēng)比較好(hǎo)(hǎo)的選擇。